23 февраля - 1 марта Неделя поддержания и укрепления иммунитета
(в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)
Иммунная система – это сложная система защиты организма от различных инфекций, бактерий, вирусов и других вредных воздействий. Знаете ли вы об этих фактах?
- Иммунная система - это не просто орган, а целая сеть.
Она состоит из множества различных клеток, тканей и органов. В ее арсенале - лимфоциты, макрофаги, нейтрофилы и другие "солдаты", каждый из которых выполняет свою роль.
- Иммунная система «запоминает» врагов.
Когда вы переболели гриппом, ваша иммунная система «запоминает» вирус, чтобы быстрее его уничтожить при повторной встрече.
- Иммунная система «учится» на протяжении жизни.
Она постоянно «знакомится» с новыми вирусами и бактериями и «учится» с ними бороться. Это одна из причин, почему иммунитет взрослых более сильный, чем у детей.
- Иммунная система «отвечает» за аллергии.
Иногда иммунная система «переусердствует» и начинает атаковать не «врагов», а безопасные вещества (например, пыльцу цветов или орехи). Это и есть аллергия.
- Иммунная система «стареет» с возрастом.
С возрастом иммунная система становится менее эффективной, и мы чаще болеем. Важно поддерживать здоровье иммунной системы в любом возрасте: для этого необходимо соблюдать рекомендации по здоровому образу жизни и регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, чтобы вовремя проконтролировать состояние здоровья.
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
5 веществ, недостаток которых ослабляет иммунитет
Где найти витамины зимой
Какие прививки нужны взрослым?
Какие продукты способны повысить иммунитет
Почему важно делать прививки детям
Суперфуды
16-20 февраля Неделя сохранения мужского здоровья
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
ТОП 5 видов рака, которыми болеют мужчины
Советы уролога
Профилактика рака кишечника
9 - 15 Февраля Неделя осведомленности о заболеваниях сердца
(в честь Международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля)
14 февраля — Международный день осведомлённости о пороках сердца
Этот день во всём мире посвящён детям и взрослым, чьё сердце с самого начала билось чуть иначе. Порок сердца — не приговор, а особый ритм жизни.
Каждый год в России рождается около 20 тысяч малышей с врождёнными пороками сердца. Сегодня современная медицина творит чудеса: сложнейшие операции проводят даже на бьющемся сердце, а восстановление занимает месяцы, а не годы. Многие из этих детей вырастают, создают семьи и живут полноценно.Но есть то, что остаётся за кадром операционных.
Несколько фактов, о которых важно знать:
🫀 Врождённые пороки сердца — самая частая причина младенческой смертности среди всех пороков развития.
🫀 Некоторые пороки обнаруживаются ещё во время беременности, другие — только спустя годы, когда сердце начинает «сигналить» одышкой, быстрой утомляемостью или синевой губ.
🫀 У взрослых пороки сердца тоже встречаются — как следствие перенесённых инфекций, ревматизма или нелеченных в детстве состояний.
🫀 Самый простой и доступный способ заподозрить неладное — обычная аускультация, то есть прослушивание. Регулярные визиты к терапевту и кардиологу могут вовремя «услышать» шум.
В этот день не нужно делать ничего сверхъестественного.
Достаточно просто знать. Помнить, что сердце бывает хрупким — независимо от возраста. И что вовремя замеченная проблема меняет судьбу.
Если у вас есть дети — спросите себя, когда в последний раз вы проверяли их сердце. Если у вас есть пожилые родители — напомните им об ЭКГ. Если вы чувствуете странную усталость, одышку там, где раньше её не было, — не списывайте на «возраст» или «нервы».
14 февраля — день, который напоминает: здоровье сердца в наших руках.
Бурный ритм жизни современного человека, к сожалению, часто негативно сказывается на состоянии его здоровья, в том числе на сердце и органах сердечно-сосудистой системы. Но куда большей проблемой становится тот факт, что решение заботиться о своем здоровье мы принимаем только тогда, когда начинаем ощущать на себе признаки заболеваний.
На сегодняшний день большое количество кардиологов выдвинули список привычек, которые помогут сохранить сердце человека здоровым. Выглядят они следующим образом:
1. Физическая активность (пусть даже небольшая) – залог здорового сердца. Совсем необязательно вставать на беговую дорожку и участвовать в марафонах. Даже небольшая ежедневная прогулка положительно скажется на состоянии сердца.
2. Вредные привычки – враг всей сердечно-сосудистой системы. Поэтому важно отказаться от сигарет и других никотиносодержащих продуктов как можно раньше.
3. Разнообразное питание – не забывайте ежедневно употреблять овощи и зелень. Кроме того, включите в свой рацион рыбу и зерновые продукты.
4. Снижение уровня стресса – постарайтесь получать больше информации, приводящей к положительным эмоциям. Даже фильмы и книги жанра "Комедия" внесут свой вклад в здоровье сердца.
Но стоит понимать, что полезные привычки – это лишь часть здоровья нашего сердца и органов сердечно-сосудистой системы. Так как сегодня большинство из нас живет в промышленных городах, где экология часто находится не на самом лучшем уровне, сохранить сердце здоровым поможет своевременный медицинский осмотр.
Электрокардиография, магнитно-резонансная томографию и УЗИ – это безболезненные и доступные в любой поликлинике методы проверки состояния сердечно-сосудистой системы. И если проходить медицинское обследование хотя бы раз в 2 года, абсолютное большинство заболеваний получится исключить на этапе профилактики!
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
Проблема сердечно-сосудистых заболеваний у детей
Ишемическая болезнь сердца
Инфаркт? Без паники!
Рак, диабет, инфаркт_к чему приводит отказ от спорта
Сердце и стресс
Чек-лист, как избежать инфаркта
Сердце любит-не любит!
2 - 8 Февраля Неделя профилактики онкологических заболеваний
(в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля)
Здоровье старшего поколения_остеопороз
Профилактика _рака легких
Профилактика_рак кожи
Профилактика_рак молоч железы
Профилактика_рак кишечника
Профилактика_рак шейки матки
Профилактика_рака_ротовой_полости
Диабет дети
Диабет взрослые
